Witam Mam pytanie natrafiłem w sieci na firmę ....(nie wiem czy moge napisać nazwę) ORMA. Oferują oni indywidualne plany treningowe dla każdego kto wypełni ankiete no i oczywiście im zapłaci. CHodzi mi o to że wiedzę z zakresu treningowego mam dość sporą......bynajmniej zawsze mi się tak wydawało....ale jednak moje cele jak i progres nigdy mnie [...]
Witam, Poszukałem na forum różnych recenzji waszych sprzętów. Wybrałem już mniej więcej co chciałbym zamówić. Licząc wszystko osobno wychodzi jednak sporo drożej. Zastanawiam się, czy można zamienić w zestawie Tryton IV plus stojaki pod modlitewnik HS3 na drążek HD2, dorzucić do tego element do blokowania ud HZ2 oraz zamienić sam modlitewnik na [...]
Cześć! Tak jak w temacie, mialem przerwe od jakich kolwiek koksów juz ponad 2 lata... mialem chwile przerwy odrazu po cyklu i w sumie spadłem az 10kg;/ na szczescie w ciagu tych 2 lat udalo mi sie wszystko odrobić z nawiązką, odbudować siłe przymierzam sie do cyklu pod koniec listopada. Typowo masowy, ale lekki bez zbędnych udziwnień. [...]
sparuje z zawodnikiem ciezszym od siebie o jakies 15 kg i wyzszym o 15 cm, sam waze 65 kg, sprowadzanie do parteru wyglada tak, ze najczesciej on sprowadza a ja wykorzystuje to zeby w tym czasie zlapac go odpowiednio, ma dlugie rece wiec jesli chce go zlapac za nogi to rzadko mam okazje, w najblizszym czasie bede mial mozliwosc troche poduczyc sie [...]
witam dostałem od ciotecznego brata 2 ampułeczki stuffu decajet 200 i stanozol.zawartośc jest pokazana na zdjęciach.Pytalem brata i mówił że powinno mi starczyć na 5 strzałów.Mam zastosować mieszankę i wbić 2 strzały w lewy i 3 w prawy bark.Igiełki 6 i 8 zakupic + strzykaweczki dwójki.Bedzie to moj pierwszy cykl saa.Mam juz dlugi staż treningowy i [...]
Witam. Mam pytanko czy w moim przypadku bedą to dobre odrzywki do ćwiczenia(No Xplode + Animal Stak) Mam 19 lat wzrostu 185 cm waga 85 kg Ćwicze od roku: - 2 miesiące na profesjonalnej siłowni (beż odżywek) - 3 miesiąće na domowej siłowni (bez odżywek) - miałem miesiąć przerwy - znów miesiąc na siłowni w domu (bez odżywek) - przez 1 miesiąć [...]
Siemanko, mam opcje na 600g waszego creapura lub 1300g tego waszego mono w tym duzym pojemniku, obydwa w tej samej cenie. Mam pytanko typu czy jest wogole jakas roznica pomiedzy jednym a drugim?? czy jest odczuwalna ?? EDIT : ten glucetyl to naprawde sam NAG i jest to faktycznie NAG czy tak pi razy drzwi mix jakis albo letko walony ?? Zmieniony [...]
Hej, moglibyście mi doradzić co mogę zrobić? Generalnie mam ogólnie hipermobilność stawów. Potrafię sobie przełożyć ręce przez głowę, mam luźne więzadła przez to itd itd... Wracając jednak do tematu. Nie wiem czy jest to właśnie wina tej hipermobilności, ponieważ ostatnio lekarz stwierdził, że nie mam żadnego problemu z plecami, a mimo to moje [...]
Witajcie Sportowcy!!!Mam pewien problem,który spotyka mnie zawsze pod koniec cyklu!Kiedy jestem już na zejściu (1-2 szt. dziennie)wyobrazcie sobie,ze strasznie zjeżdżam z obwodów i praktycznie,to co nabrałem na cyklu przepada za nim go skończe!!!Czy jest to mozliwe,ze powodem tego jest moja ostra dieta na końcówce,aby sie wyrzezbić?Mój kumpel [...]
Witam, jestem nową forumowiczką. Mam na imię Kinga , mam 22 lata. Od 2-3 tygodni zaczęłam chodzić na fitness,jednak doszłam do wniosku,że sam fitness to nie to. Dzisiaj po raz pierwszy byłam na siłowni i bardzo mi się podobało, jednak wiem,że bez odpowiedniego przygotowania nawet największy wysiłek można zniweczyć. Bardzo zależy mi na [...]
Witam mam pytanie co do odżywek na czczo . Ile sie powinno brac przed jedzeniem ( czasowo ) i czy wogole to ma sens . Czy moze lepsze wchlanianie jest odrazu po jedzeniu . Wiadomo : rozne odzywki , rozni producenci przykladowo stack kreatynowy ten sam a dawkowanie kompletnie rozne . Przy okazji podam moja suplementacje i rozpiske . aaa i jeszcze [...]
Od dawna przeglądam forum, nigdy sie rejestrowałem,jednak aby wejść do działu trzeba mieć konto. Zapożyczyłem od brata mojego ziomka. Do profilu władował moje dane bo i tak go nie używa także wszystkie info o mnie w profilu. Bez owijania w bawełne do sedna. Za 5 tygodni musze mieć jak największe obwody mieszcząc się w kwocie 600zł. Chodzi tu o [...]
Ostatnio w którymś z postów poruszyłeś Biniu sposób na jak najlepsze wykorzystanie diet niskoww jako diet "masowych". Ten temat interesuje mnie szczególnie, gdyż - jak wiesz - sam od pewnego czasu jestem ich zwolennikiem. Ostatnio w swojej diecie uwzględniałem ok 100gr węgli całościowo - pomyślmy ile węgli będzie optymalnie dla tego typu praktyk. [...]
[...] jestem z siebie dumny. POWOLI sie rozrastam i wgl. No ale jak to na silowni.. nie wiadomo na jakich ludzi trafic. Jedni cwicza 15lat kolejni 2 lata.. ja cwicze 2 miechy. Sam z siebie jestem dumny no ale innym to nie pasuje. Obgaduja mnie za plecami. Podteksty i wgl. Miec wyj..... po calosci czy co ? Jak sadzicie moim zdaniem kazdy od czegos [...]
Cześć mam 15 lat i mam pytania do was co do Rugby, bo oglądam mecze czasem rugby jak mam okazję i jak patrze jak oni się zderzają, to ja się pytam "co to ****a robocop??" przecież jak by mi tak kolega wjechał z bara to by mnie połamał(nawet, gdy wygląda jak ja), mówię ogólnie, że jak widzę jak oni się rozpędzają i nagle *** z bara w typa to aż na [...]
Witam Mam pytanie odnośnie zapotrzebowania kalorycznego, obliczyłem sobie wg tego linku: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html jestem ektomorfikiem, schemat wg którego obliczałem był bardzo podobny do tego przykładowego z linku (miejscami taki sam, ja jednak próbowałem to [...]
http://www.sfd.pl/Wynik_Banadnia_TESTA-t837578.html Panowie to sa wyniku z poniedzialku, gdzie opuscilem jedna inekcje w sobote(czego zaluje) i wyniki wyszły jakie wyszły.Dla tych co nie maja OLEJU W GLOwach SPRAWA BYLA JASNA,rzucili haslo ze to LIPA,ze olej itp. Z jednej strony racja, ale ja wiem co czuje, jak sie cwiczy, jak stoi pała itp wiec [...]
Mase sprotowców lat 70/80 jechało na samej mecie. Początki kulturystyki to też tylko dianabol ,sam Arni sie na tym wychował. Np czytałem że wielkim skokiem było dla niego zwiększenie dziennej dawki o 5mg. Zastanawia mnie ,że potrafili na samym mietku wychodować kawał dobrego mięsa. Wiadmomo że dzisiaj jest taki arsenał że nie ma mowy o takich [...]
Witam wszystkich. Nie ćwiczę zbyt długo i chciałbym się zabrać za dietę. Dosyć dużo czytałem ale sam jej nie ułożę :/ Zrobiłem pewien "szkielet" tej diety ale po pierwsze nie wiem czy zrobiłem to dobrze a po drugie to trzeba ją uzupełnić. Nie chciałbym żeby zawierała produkty, które trudno zakupić i są drogie. Wybaczcie te wymagania :/ Ważę 63.5 [...]
siemka,moim celem jest strata oponki z brzucha(rzeźba)chce mam taką diete sklada się z 5-6 posiłków dziennie.jem co 2,5 3 godziny śniadanie bogate w dobre węglowodany np owsianka z biedronki z mlekiem, w szkole kanapka z serem i jakimś mięsem i owoc,obiad normalnie jem trochę zupy :D,okolice kolacji to praktycznie sam nabiał np.jogurt nat,serek [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
